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        冥想指南

        狀態(tài):更新第08集
        類型:歐美 
        導(dǎo)演:未知
        年代:2021
        給影片評分:
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        《冥想指南》劇情簡介

          深吸一口氣用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈開始新的一年吧  安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合創(chuàng)始人在8集動畫的過程中他帶領(lǐng)觀眾了解了冥想背后的好處和科學(xué)  每集時(shí)長20分鐘展示了一種不同的正念技巧有助于練習(xí)冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導(dǎo)冥想結(jié)束

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